LUKÁŠ SÁBLÍK

  Po dlouhé odmlce, se vám opět hlásím s mou "pravidelnou" ( rozumějte pravidelně nepravidelnými příspěvky ) bleskovkou. Od ukončení cyklokrosové sezony jsem neměl závodní intenzitu, musim se přiznat, že mi to ani moc nevadí. Tělo a hlava taky potřebujou oddych od závodního zátahu. Z "intenzivního" treninku jsem přešel na objemový. První týden je to zábava, jako si sednout proti zdi a počítat zrnka omítky. Bolí to, je toho moc a pokud je sajgon jako tady na severu tak to "umocňuje" zábavnou stránku tréninku. Pro představu : " Ráno se mi nechce vstávat, řeknu si, že vytípnu budík a ještě si trošičku přispím - je z toho skoro hodina. Došoupu se v pantoflích do kuchyně a zapínám kávovar ( jediná pozitivní a povzbuzující věc po ránu ) . Proběhne nějaká hygiena, vyřízení záležitostí na "trůnu" a jde se zpět do kuchyně. Tam už se na mě směje lednička. Pak následuje rychlej sled událostí, jelikož sem přesně  1,5x po ránu zpomalenej a nestíhám bus, kterej by mě měl údajně dopravit na bedřichov  -> snídaně + kafe + partička ( pro dobrou náladu a správný naladění dne ) + oprava zfušovaný práce na "trůnu" . Hodim na sebe nějaký to oblečení, do uší mp3 s peckama od Pláši, např s ...... , do ruky lyže a běžim na socku  ( rozuměj městská hromadná doprava ). Když dorazim nahoru, hodim si tam svou "zimní rutinu" ( 3-4,5h na běžkách ). A jedu opět domů. Tam následuje opět rychlý slet událostí ->  "moje desetiminutovka" ( sedim + - 10.min v hadrech na schodech, pokud se nedostanu dál, než se uschopním se svlíknout ) sprcha,jídlo, koma ( cca necelá hodina ) . Poté nějaké další věci co je potřeba " .  A tohle je moje klasická rutinní záležitost přes zimu. Samozřejmě v pondělí je bazén a regenerace, úterý + středa zimní rutina, čtvrtek posilování + běžky ( kolo) , pátek - neděle zimní rutina s tím rozdílem , že jedu min 4h.  Jak tak nad tím přemýšlím, celkem se těšim na kolo a letně - jarní rutinu.